目次
ダイエットに関する言葉を表現しよう！
「ダイエット」は英語で diet や weight loss と言います。
「ダイエットをする」は英語で go on a diet や be on a diet と表現されます。
また、「健康的なダイエット」は healthy diet や balanced eating plan と言うことができます。さらに、「食事制限」は calorie restriction や portion control、「体重を減らすための行動」は weight loss habits や healthy lifestyle changes という表現がよく使われます。
ここでは、健康や生活習慣について話すときによく使われる、ダイエットに関する英単語や表現を、例文と一緒に紹介していきます。
基礎代謝：basal metabolism
Your basal metabolism helps your body burn calories even at rest.
「基礎代謝は、体が休んでいる時でもカロリーを消費するのを助けます。」
有酸素運動： aerobic exercise
Walking and jogging are good forms of aerobic exercise.
「ウォーキングやジョギングは良い有酸素運動です。」
食事制限： dietary restriction
Dietary restriction can help reduce calorie intake.
「食事制限はカロリー摂取を減らすのに役立ちます。」
絶食：fasting
Some people practice fasting to improve their eating habits.
「食習慣を改善するために絶食を取り入れる人もいます。」
肥満：obesity
Obesity can increase the risk of health problems.
「肥満は健康問題のリスクを高めることがあります。」
痩せる： loose weight
She is moody, so it is hard to know how she feels.
「彼女は気分屋なので、何を感じているのか分かりにくいです。」
太る：gain weight
He is kind and always helps others.
「彼は優しく、いつも人を助けます。」
食べ過ぎ：overeating
Overeating late at night can affect your diet goals.
「夜遅くの食べ過ぎはダイエット目標に影響することがあります。」
その他
飲み過ぎ：drinking too much
間食：snacking
糖質：carbohydrates
血糖値：blood sugar level
体重：body weight
適正体重：ideal weight
筋肉：muscle
摂取カロリー：calorie intake
カロリー計算：calorie counting
低カロリー：low calorie
高カロリー：high calorie
筋トレ：strength training
生活習慣：lifestyle habits
散歩：walking at one’s own pace
まとめ
いかがでしたか。
この記事では、ダイエットに関連する基本的な言葉や表現を紹介しました。食事管理や健康的な生活習慣について説明したいときや、体重管理について話すとき、また自分に合った食事方法や運動習慣を見つけたい場面でもよく使われる表現です。
ダイエットというテーマは、健康管理や自己理解にもつながる大切な内容です。正しい言葉を理解しておくことで、自分の食生活や目標をより自然に英語で表現できるようになります。ぜひこれらの表現を覚えておきましょう。
